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04.04.2019.

五種容易傷害心髒的壞習慣

  

  內科專家建議,隨著年齡的增長,心髒會逐漸老化和隱患,因此我們應該更加注重日常保健中的心髒保養。專家們發現,在日常生活中,許多小細節都會損害你的心髒並導致心髒病。下面詳細描述了這些壞習慣。

  五種容易傷害心髒的壞習慣

  1、棋牌室裏抽煙

  煙霧中含有數千種有毒物質,如尼古丁和一氧化碳,它們是血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常和猝死的危險因素。專家強調,牌手經常吸煙,加上大多數棋牌室空間狹小,通風不好。尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人,身處其中過久,會導致病發甚至猝死。

  2、久看電視喝濃茶

  泡杯濃茶,在電視機前一坐就是一天,是不少中老年人的生活狀態。《國際流行病學雜志》上的研究表明,即使是健康的人,長時間看電視也會有致命的後果。其中,看電視1小時可增加心髒病死亡風險7%,每天看電視4小時心髒病風險增加28%。如果你加入濃茶、咖啡或酒精等刺激性飲料,會使心跳加快,增加心髒的負擔。老年人每天看電視要控制在1—2小時之間,注意休息。最好不要喝太多的茶,以免讓人心煩意亂。

  心臟科專科梁維峰 醫生表示,更年期後荷爾蒙改變,令女性血壓、膽固醇等較容易超標。

  3、酒後喝咖啡

  喝了一杯咖啡醒來後,酒精會加重對人體的傷害。徐酒後再喝咖啡這樣的生活習慣,會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,並刺激血管擴張,極大增加心血管的負擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。因此,飲用30度以上白酒超過50克的人,酒後最好不要喝咖啡,而對於喝了很少量酒的人,喝咖啡最好不超過一杯(200毫升)。在飲用白酒3060分鍾、葡萄酒13小時之內,不要喝咖啡。好建議:健康心髒八個好習慣

  4、過度疲勞後桑拿

  身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿,是不少人熱衷的休閑方式。實際上,桑拿房裏過高的溫度會使人體皮下血管敏捷擴大,皮膚血流量比平常添加3—5倍,回到心髒的血流量也明顯添加,心髒擔負加劇。在疲勞的狀況下蒸桑拿,這種情況最危險。老年人、心髒病和高血壓患者最好不要蒸桑拿,一旦出現惡心、恐慌、心跳加快等不良反應,應及時停止。

  5、清晨一骨碌爬起床

  上午6~11時被喻為心腦血管病的“魔鬼時間”, 人的心血管壁在清晨最弱,70%~80%的心腦血管病猝發都在此時。專家介紹,人在夜間睡眠時,身體各系統處於半休眠狀態。早晨剛起床,心率由慢變快,使血管收縮和凝血物質增多,容易發生血栓形成,並突然醒來,血壓不能上來,會出現頭暈、惡心、肢體疲勞等體位性低血壓症狀。特別是對於高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、血管狹窄的患者來說,突然起床是最容易發生意外的原因。所以,早上睜開眼睛後應先不起身,躺著活動一下四肢和頭部,半個小時後再起床。

  吃什么蔬菜對心髒好

  1、海帶

  海帶是一種可溶性纖維,比普通植物纖維更容易被大腸分解和吸收。因此,它可以加速膽固醇等有害物質的排泄,防止血栓和血液粘稠度的增加,並防止動脈硬化。

  2、薏苡仁

  薏仁,屬於是水溶性纖維的薏仁,可以加速排出膽固醇,保護心髒健康。

  3、黑芝麻

  黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,可維持血管彈性,防止動脈硬化。

  4、黃豆

  大豆含有多種必需氨基酸,其中大部分為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇的代謝。

  心臟專科李健棠 醫生指出,冠心病所引發的風險可分為慢性和急性兩種。

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21.03.2019.

熬夜肌膚需科學養護

  

  從美容的角度來看,熬夜會引起皮膚問題,如黑眼圈、袋、黑皮膚等,會對你的皮膚造成很大的傷害。那麼,熬夜的皮膚,我們應該如何保護呢?今天,小編我將向您介紹一些護膚知識,讓您獲得更好的美容護膚效果。

  nu skin 如新集團之所以成為大家相信的品牌,不僅僅是如新nu skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度,更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品,這是很難得的。

  一、重視“晚餐”營養

  1.多吃富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄;吃1/2片維生素C;吃1-2種水果(富含VC的營養餐);膠原蛋白和VC是我最喜歡的食物。這些食物有助於恢複皮膚的彈性和光澤。

  2.多吃健康的眼部食物。有益視力的食物:龍眼肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、馬鈴薯、芋頭、玉米、動物肝、牛肉、桑椹、大棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心白菜、枸杞和各種新鮮水果。

  練習是:喝一杯桑果茶。中醫認為桑樹甘寒,領有滋補肝腎、生金潤腸、黑發等功效。桑果被醫學界譽為“21世紀最佳保健水果”。能明顯提高人體免疫力,具有延緩衰老、美化外觀的作用。

  如新集團nu skin直銷模式順應了如今互聯網發展的潮流,它使得如新想要成為全球商機平臺的領導者的願景正在一步一步實現,而如新集團企業核心價值觀是城市、正直、創新、樂觀、體貼、善的力量,在這些價值觀中善的力量至關重要,它不斷地激發如新集團員工對今天的信心和對明天的期待,激勵我們不斷往前披荊斬棘,同時這善的力量也融入了如新直銷制度,這直銷制度使得如新成為全球幾大直銷巨頭之一,它的成功離不開對自我制度的改革創新完善。

  三。停止吃辛辣食物和酒精飲料,防止皮膚水分過度蒸發。

  二、補充肝的供血

  每天吃一勺當歸粉。

  當歸粉最適合長期在辦公室前工作和熬夜。

  中醫說“遠視傷肝”,長時間觀察電腦屏幕會傷害肝髒,而當歸血作用分外快,無副作用,能直接改善肝髒的血液供應,最好能長期堅持吃當歸粉,對身體有很大的益處。

  三、給足充沛的水分

  保持室內空氣通暢並有一定的濕度。

  把一個加濕器放在你的桌子上幾年,以改進空氣濕度。

  nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。

  如果您無法改變環境質量(如酒吧,餐館,工廠等),您必須自己照顧 - 使用含有足夠水分和營養的乳液,以便輕松吸收皮膚。

  四、重視穴位按摩

  通常要眨眼,促進眼淚的分泌,可以避免眼睛幹燥;眼睛在長距離後使用密閉,適當移動眼睛,練習看近看的距離,使周圍的肌肉放松,避免眼睛疲勞;穴位應多按摩陰湯、視力、陽光、風池、白惠穴,或從內到外的眉毛按摩,也有利於視覺健康。

  如果你也經常熬夜,皮膚質量很差,那麼,今天的護膚配方,會很適合你使用。總之,熬夜會造成嚴重的、甚至是不可逆轉的皮膚損傷。因此,為了保持你的皮膚健康,最好少熬夜。

  nu skin作為銷售行業中的主要力量,一開的是它所特殊的制度模式,隨著時代的發張,nu skin直銷對比傳統銷售手法所帶來的便利是出乎大家想象的。經過幾十年的成長與改革,如新hong kong產品已經遍佈全球不同角落,團隊壯大逐漸形成了獨有的企業文化。

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05.03.2019.

晚上吃這些,越吃越瘦

  晚上吃這些,越吃越瘦

  節食是許多人選擇減肥的一種方式。許多人在晚上不吃東西來減肥,但這實際上對他們的健康有害。晚上吃東西,有些食物會讓你越來越瘦!

  佢哋不知幾鍾意食啲蛋卷,而且咁多口味可以成日轉款唔怕悶,我都叫佢哋當健康零食咁食,有時當下午茶或者宵夜,過下口癮都幾正?!!

  想要減肥晚上吃什麼好

  1、優質蛋白質+蔬菜

  蛋白質不易轉化為脂肪,蛋白質是肌肉生長不可缺少的營養物質。充足的蛋白質補充有助於提高身體的代謝能力。優質富含蛋白質的食品主要包括雞蛋、牛奶和豆類。

  此外,蔬菜的熱量低,營養豐富,是減肥的好幫手,當然也是晚餐食譜所必需的食物。

  2、低糖水果

  水果的熱量主要來自糖,含糖量高的水果和相對較高的熱量。要減肥,選擇低糖水果,如葡萄柚,獼猴桃和檸檬。人們習慣在飯後吃水果。事實上,這是一種不健康的飲食方式。建議水果在用餐前約一小時。

  佢哋不知幾鍾意食啲蛋卷,而且咁多口味可以成日轉款唔怕悶,我都叫佢哋當健康零食咁食,有時當下午茶或者宵夜,過下口癮都幾正?!!

  3、低GI主食

  胃腸道指數是反映食物中碳水化合物對血糖濃度影響的血糖指數。進食後,食物中的碳水化合物被消化並轉化為葡萄糖,血糖升高。消化率低的食物不容易消化,轉化為葡萄糖的速度較慢。對血糖的影響小於高糖基值食物。飽腹感強,可以減少食物的攝入量,進而控制卡路裏的攝入量。

  當血糖指數低於55時,這種食物是低gi食物。黑米、黑米粥、全麥面等主食屬於低脂食品。除低gi主食外,價值55至70的gi中等gi食品,如馬鈴薯、糙米、蕎麥饅頭等也可作為晚餐的主食。

  吃什麼可以減肥

  1、香蕉

  香蕉含有膳食纖維,能刺激腸胃的蠕動,它不僅會變軟,排泄也會通暢。營養學家指出,如果你只吃加蜂蜜的香蕉,那麼熱量比晚餐時低得多,而且你會自然而然地減肥。但這樣快速的減肥,往往是因為身體還沒有調整好。如果你長期缺乏身體所需的各種營養,如蛋白質、礦物質等,你就會慢慢地注意到,精神變得越來越差,抵抗力減弱,身體發出了危險的警報。它是值得小心和小心的。

  佢哋不知幾鍾意食啲蛋卷,而且咁多口味可以成日轉款唔怕悶,我都叫佢哋當健康零食咁食,有時當下午茶或者宵夜,過下口癮都幾正?!!

  2、葡萄柚

  維生素C含量豐富,糖分不太高,如果用高糖代替膳食,熱量當然很低。如果其他食物的熱量也得到控制,一段時間自然就會變薄,因為禁食可能沒有酸度,會引起胃腸道疼痛。果肉體積相對較大,與一些小果和草莓相比,熱量不可能較低,而且如果大量食用的話,就太好了,不能保持身體健康。

  3、番茄

  西紅柿幾乎完全由水制成,充滿食物,低卡路裏(每200克30卡路裏),適合減肥。但番茄除了維生素C外沒有其他營養成分,所以最好的番茄飲食是:早餐,午餐和正常飲食,注意營養,平均每餐攝入約600卡路裏;與番茄共進晚餐。這使您可以輕松地將每日卡路裏保持在1400左右。

  4、蘋果

  這種比死亡更痛苦的飲食被譽為最有效的飲食,但很少有人成功。方法是只吃三天內的蘋果,生吃,燒烤,果汁,湯鍋隨意,數量不限,如果是這樣,三天可以減少3至5公斤。注意:我們應該注意每7天吃第二次,每次不超過3天。否則,我們會在任何時候遭受營養不良甚至厭食的折磨。三天後,你應該吃粥或蔬菜。在你的身體適應之前,你不能開始正常的飲食。

  估唔到而家英記餅家做到咁多款式,唔怪得澳門手信可以歷久不衰!

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20.02.2019.

小酒,喜怒哀樂,這六種酒都會殺了你

  小酒,喜怒哀樂,這六種酒都會殺了你。

  不久前,有消息稱,一名青少年在“倒酒碗”攤前喝了9碗酒,倒在了地上。這一事件引起了許多人的驚呼:“直接喝酒會致命嗎?”是的,這個男孩在新聞中死亡的原因尚未確定,但葡萄酒的傷害已成為一個眾所周知的事實。

  Hoeslandt 荷仕蘭 的原奶均產自紐西蘭天然放養的乳牛,當地是無禽流感、無瘋牛症、無口蹄疫和低pM2.5的奶源國

  事實上,大多數人都知道酒精會傷害肝髒。但大酒的危害遠不止這些。在下面的例子中,大酒可能會有破壞性!______

  I.造成窒息的冷漠

  從輕微的醉酒到醉酒,可能只是幾杯白葡萄酒的距離,但可能是陰陽之間的隔閡。如果醉酒不省人事,我們身體對呼吸道本能的保護作用就會減弱甚至消失。如果此時嘔吐,嘔吐容易進入氣管,阻塞氣管會造成窒息,有生命危險。因此,醉漢必須把頭往一邊吐,以減少抽吸的發生。

  另外,如果嘔吐量大且次數高,則需要警惕低鉀血症。嚴重的低鉀血症還可以誘發惡性心律失常和呼吸肌無力,這是危及生命的。因為在醉酒的掩護下難以辨認低鉀血症的症狀,當你的朋友喝醉並失去知覺時,請盡快帶他去看醫生。

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  二。二硫醚樣反應的開始

  二硫侖是一種抗酒精藥物,有些人服藥後飲酒或飲酒後出現類似於服用抗酒精藥物的反應,稱為二硫磷類反應。多數在飲酒後半小時內發展,主要表現為面色紅、頭痛、胸悶、氣短、心率快、四肢無力、出汗、惡心、嘔吐、視力模糊、血壓下降、呼吸困難、意識喪失等。很少有人導致死亡。

  引起二硫醇類反應的藥物主要是抗生素,包括頭孢菌素、咪唑類藥物(如甲硝唑、奧硝唑)等。應注意的是,在使用上述抗生素時,應避免含酒精或含酒精的產品(包括飲料、食品、藥品),如白酒、黃酒、啤酒、心髒巧克力、廣藿香水等,並應在戒斷氫化可的松注射液等14天內予以避免,尤其是老年人、心血管疾病患者應給予更多的關注。警告:喝酒不吃藥,吃藥不喝酒。

  三、誘發低血糖

  酒精在體內代謝過程中會引起低血糖。血糖是身體操作的能量基礎,對維持大腦功能尤為重要。早期低血糖可表現為心悸,出汗過多,煩躁不安,伴有低血糖增加,可出現嗜睡,意識模糊甚至昏迷。大多數低血糖可以在及時治療後迅速恢複。沒有永久性的後遺症。如果持續時間超過6小時,可能會有不同程度的神經損傷甚至死亡。因此,飲酒時,必須吃一些主食,以免發生低血糖。如果您有上述症狀,可以先吃一些糖,但應立即就醫。

  四、心血管病突發事件

  酗酒本身會造成心肌損傷,對於清醒的人來說,可以表現為恐慌、胸悶等不適,但對於醉酒的人可能沒有任何感覺,心髒損傷只是悄然出現,悄悄奪走了人們的生命。此外,飲酒還可誘發各種心血管意外,最常見的是心肌梗死、腦栓塞、腦出血。同樣,由於醉漢睡著了,旁觀者甚至他們自己都很難被發現。因此,飲酒者加強自我控制,旁觀者提高警惕,接受醫生詳細檢查,不讓酒破壞健康和生命。

  急性胰腺炎與消化道出血

  酒精可以誘發胰腺炎。在正常情況下,胰腺將胰酶遞送到腸道並負責消化各種食物。飲酒後,胰腺加班,但腸內有很多食物和液體。由過度勞累的胰腺引起的產品交付被阻止。因此,大量的股票卡在胰腺中並開始消化胰腺本身。這似乎打開了潘多拉盒子並引發了全身反應。在嚴重的情況下,整個身體會發生多器官衰竭,甚至更多,它會攻擊心髒並導致心跳停止。一旦你開始胰腺炎的過程,你就把自己置於危險的地方,防止它的唯一方法就是不喝酒。此外,肝病患者被告知酒精被肝髒代謝,而酒精本身也會促進肝髒疾病的發展,因此肝髒不良的人控制飲酒。特別是肝硬化患者需要停止飲酒。

  飲酒也會引起胃腸道出血,甚至大出血。一方面,酒精可以刺激胃酸分泌,從而腐蝕血管並引起出血。尤其是肝硬化和食管胃靜脈曲張患者,飲酒後易誘發胃腸道出血。另一方面,酒精能使胃粘膜和粘膜層變薄,粘膜上皮細胞壞死,並引起出血。

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  六、假酒更麻煩

  如果這次事故是一場自然災害,那么假酒就是人造的.最常見的配方是摻假工業酒精,雖然全部都是酒精,但工業上使用的是甲醇,5-10毫升可造成中毒,30毫升可死亡。甲醇本身在鎮靜中起著重要作用,但母體甲醇代謝在人體內產生甲酸,可造成視網膜損傷,導致永久性失明。還有一些假酒精含有多元醇,會引起嚴重的代謝性酸中毒,導致嚴重後果。酒精的消費量因人而異,但無論什么叫酒精攝入量,250至500毫升的酒精(乙醇)都能殺死人。

  此外,飲酒後意外死亡已司空見慣,不會在此重演。說實話,作為一名急診醫生,最頭痛的是喝醉了的“醉鬼”病人:那些喝醉了,撞到電話杆導致顱內動脈瘤出血的人,以及那些在回家途中摔倒並在冰雪中凍傷四肢導致截肢的人。即使是急性腎衰竭也是由於長期醉酒躺在地上造成肌肉溶解,甚至是自傷、飲酒後對無辜的人造成傷害所致。

  事實上,醫院急診科沒有“宿醉藥”。一般來說,急診醫生面對醉酒患者,一方面適當補液,治療保護胃黏膜,加速酒精代謝,防止胃腸道出血;同時,患有酗酒或呼吸抑制的患者會給予相應的藥物來緩解症狀。另一方面,急診科醫生將針對上述問題進行詳細的體檢,采血和檢查評估,積極糾正低血糖,低鉀血症等問題,及時發現胰腺炎,腦出血和心肌梗死,並進行治療。盡快工作。我們通常還建議患者留在急診室,直到他們有意識。

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25.01.2019.

syndicated peter

  Exclusive: 5 Qualified Travel Ideas From 'The Travel Detective'

  peter Greenberg is actually a globe well-known travel journalist, and nowadays he's sharing some strategies with Forbes viewers.pETERGREENBERG.COM

  For those who observe CBS This Early morning, pBS, Oprah, CNN, The See, Late Night time with Conan O'Brien, Further, Larry King Live or listen to the nationally syndicated peter Greenberg Globally Radio present, you almost certainly have previously seen or read the Vacation Detective, peter Greenberg, arguably the one most famous travel journalist within the nation. He's the longtime journey editor for CBS News (morning, day, night time), hosts the fifty percent hour Travel Detective show on pBS, and often broadcasts from locales all around the planet with recommendations, insights and concealed gem destination tips you simply will not obtain in regular guidebooks or publications. Greenberg is usually a various Emmy-winning investigative reporter and producer, The big apple Moments bestselling creator (the most modern ebook in his Journey Detective series, The top Spots for Almost everything, reveals places providing life-changing encounters), Chief Contributing Editor for Michelin Travel, in addition to produces and co-hosts an ongoing collection of pBS television specials, The Royal Tour, showcasing individual, one-on-one journeys by way of several countries with their heads of point out.

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18.01.2019.

揭示關於癌癥的14個經典問題

  揭示關於癌癥的14個經典問題

  1.癌症能在體內長期隱蔽嗎?

  癌癥具有三個主要特點:

  第一是病因複雜,目前癌症發病原因的探索涉及基因、環境等各個方面,但還沒有一種癌症的發病原因能夠完全明確;

  (2)長期,一種癌症的發生可能要經過幾年、十幾年甚至幾十年的過程。

  (3)隱蔽,癌症已經發生,但在癌細胞達到一定數量或者癌症達到一定體積之前多數無法查知,開始可能是局部病變,發現時卻已經走向全身。

  「噴鼻式流感疫苗只需簡單於兩邊鼻孔內輕輕一噴便可,過程快速,而且完全沒有痛楚或針口紅腫的問題,孩子便毋須再承受打針的痛苦和不適。

  事實上,我們的身體會在癌症早期給出很多預警,以腸癌為例,這是一種典型的早期症狀隱蔽的癌症。腸癌早期可能只有排便習慣的改變,如從高原到一天兩三次,每次排便後都有排便不竭的感覺;當腫瘤生長到一定體積時,可能有大便血,大便呈暗紅色,如果腫瘤破裂,可能有鮮紅色或深紅色。大便中有暗紅色血液和粘液,然後去醫院做顯微鏡檢查或大便隱血檢查。這是必要的。除此之外,腹瀉與便秘交替出現、腹痛、腹脹、貧血和消瘦等症狀都是大家可能忽略的早期提示。不僅腸癌,胃癌、食管癌、乳腺癌等很多癌症都有早期的預警症狀。

  2.癌症能預防嗎?

  目前研究表明癌症的發生原因比較複雜,既與吸煙、不良飲食習慣、久坐不動的生活方式及環境汙染等外因有關,也與遺傳基因等內因有關。癌症是外部和內部原因相結合的結果。但流行病學家估計,癌症死因中1/3與吸煙有關,1/3與不良飲食習慣有關,只有1%~5%的癌症具有遺傳傾向性,因此,可以說癌症也是一類生活方式疾病,多數癌症是可以通過改變不良生活方式來預防的。起來,我們去郊外散步去!

  3.癌症與精神因素有關嗎?

  02據統計,大約有近70%的癌症患者發病與不良心理情緒有關,心理因素在腫瘤的發生發展過程中具有很重要的作用。

  接種當天有鼻敏感等的人士均不可接種,而新一代噴鼻式流感疫苗屬減活疫苗,只可同日或相隔最少四周與其他減活疫苗接種。

  研究發現,常常壓抑自己情緒的人更容易患癌症。肺癌與有限的情緒釋放有關。乳腺癌的發生與一種行為模式有關,這種行為模式的特征是在生活中過度抑制憤怒導致情緒的異常釋放。同樣,在肝癌、子宮頸癌、直腸癌和胃癌等惡性腫瘤中也有類似的發現。

  總之,心理因素與癌症的發生發展密切相關。預防癌症不僅要注意生物、物理和化學因素,還要注意心理社會因素的影響。在日常生活中,應盡量避免不良刺激,心態平和,保持心情愉悅,即使遇到不高興的時候也要尋求適當的途徑來釋放情緒,如運動、聽音樂等,保持心態平衡是維護健康的關鍵。

  4.為什麼肥胖跟癌症有關?

  超重或肥胖增加了患某些癌症的風險,如乳腺癌。有研究證明,減少絕經後女性體重和超標的脂肪含量,可避免15-20%的絕經後乳腺癌。

  肥胖影響體內許多激素和生長因子的水平,肥胖者體內的胰島素生長因子、胰島素和瘦素水平升高,這些因子能促進癌細胞的生長。2、患結腸癌、子宮內膜癌及胰腺癌風險增加脂肪(特別是腹部脂肪堆積)可增加胰島素耐受,胰腺通過增加胰島素的分泌進行補償,而高胰島素血症會增加患結腸癌、子宮內膜癌及胰腺癌的風險。

  肥胖的特征之一是具有低度的慢性炎症狀態,脂肪細胞合成促炎症因子,產生炎性細胞因子的作用,這種慢性炎症可促進癌症發生。

  5.飲酒跟癌症有關嗎?

  酒精已被世界癌症研究基金會列為人類致癌物,含酒精飲料導致各種癌症發生的程度取決於飲用的量,而與酒精飲料的類型無關。酒精飲料是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、男性結直腸癌和乳腺癌的病因之一,此外也很可能是肝癌和女性結直腸癌的病因之一。

  6.癌癥與何有關?

  目前研究表明癌症的發生原因比較複雜,既與吸煙、不良飲食習慣、久坐不動的生活方式及環境汙染等外因有關,也與遺傳基因等內因有關。癌症是外部和內部原因相結合的結果。

  但流行病學家估計,癌症死因中1/3與吸煙有關,1/3與不良飲食習慣有關,只有1%~5%的癌症具有遺傳傾向性,因此,可以說癌症也是一類生活方式疾病,多數癌症是可以通過改變不良生活方式來預防的。起來,我們去郊外散步去!

  6.糖尿病會增加癌症風險嗎?

  糖尿病是一種常見的慢性疾病,血糖長期升高或不穩定不僅導致心腦血管疾病,還與腫瘤的發生有關。流行病學調查顯示,乳腺癌、胰腺癌、結腸癌、肝癌、肺癌等糖尿病相關腫瘤的發病率明顯高於一般人群。

  其中肝癌發病率大約增加3.43倍,胰腺癌的發病率大約增加2.36倍,結腸癌的發病率大約增加1.49倍。

  8.睡眠不好會得癌症嗎?

  睡眠問題損害健康已經成為現代社會的常見問題,睡眠不足會導致身體免疫力顯著下降。長期睡眠剝奪會導致免疫機制受損,從而使癌細胞容易逃避免疫細胞而變成癌變。熬夜者為提神而煙、喝咖啡,也會使更多的致癌物侵入體內。國外研究發現,睡眠不好的女性患乳腺癌的風險更高,而睡眠不好的男性患前列腺癌的風險更高。

  8.哪些食物具有防癌作用?

  世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所總結世界各國的研究成果,認為有較充分的證據表明如果經常攝入新鮮蔬菜水果、豆類、全穀類,能顯著降低口腔咽喉癌、食管癌、胃癌、肺癌、結直腸癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等多種癌癥的風險。

  新一代噴鼻式流感疫苗屬減活疫苗,只可於同日接種或相隔最少四周接種其他減活疫苗。

  這些食物具有的防癌作用主要得益於其含有的多種防癌營養素,如類胡蘿卜素、維生素C、葉酸、硒及番茄紅素、有機硫化合物等。這些物質通過多種機制抑制癌症的發生,包括阻斷致癌物生成,幫助受損的細胞修複,抑制癌細胞增殖,促進癌細胞凋亡等。

  另外,蔬菜水果富含膳食纖維,能縮短食物殘渣在腸道通過時間,並可與潛在的致癌物、次級膽汁酸、短鏈脂肪酸結合,促進其排出。而非澱粉類蔬菜和水果由於能量密度低,纖維素可以增加飽腹感,有利於控制體重增長。因此,蔬菜和水果是腫瘤學家推薦的抗癌食品。

  9.隔夜菜到底能不能吃?

  剩菜是否能吃,要看剩的是什麼,剩了多久,在什麼條件下儲藏,重新加熱是什麼條件。先要把剩菜分成兩類:蔬菜,以及魚、肉和豆制品。一夜之間可產生有害物質的主要來源是蔬菜。因為蔬菜中含有較高水平的亞硝酸鹽,在存放過程中因細菌活動可能逐漸轉變成有毒的亞硝酸鹽。

  然而,如果你不用翻翻就能把它煮熟,那麼盤子裏的細菌數量就會很低,一夜之間就會留在冰箱裏,而亞硝酸根就會上升到食品安全事故未知的程度。還要注意的是,無論是哪一類食品,在室溫下放的時間越長,放入冰箱中的時間越晚,微生物的“基數”就越大,存放之後就越不安全。因此,還是現做現吃最好。

  10.吃素能防癌嗎?

  總體上看,素食者患高血壓、缺血性心髒病、中風的風險較低,肥胖的危險比較小,和肉食者相比,總的癌症發病風險降低18%,總的死亡率降低9%。其原因一方面與素食者攝入的植物性食物中含有豐富的防癌營養素,另外也與素食者避免動物食物中的高能量,以及紅肉及加工肉中含有的潛在致癌物有關。

  盡管素食飲食對於預防癌症等慢性疾病有許多益處,但它們不適合青少年,因為它們易於生長和發育。不過,素食如果安排不好,也有營養素缺乏的危險。總之,我們提倡建立基於植物性食物的均衡飲食,即增加含有更多植物化學物質,膳食纖維和其他抗癌成分的新鮮水果和蔬菜,粗糧,豆類,蘑菇等。 。攝入量,減少動物脂肪,紅肉和加工肉的攝入量。

  11.蔬菜生吃還是熟吃好?

  生熟蔬菜可以降低患癌症的風險,但生蔬菜的抗癌效果略好於熟蔬菜。大多數烹飪方法都能降低蔬菜的營養成分。還原程度隨烹飪方法和蔬菜營養成分的不同而不同。一些脂溶性維生素和植物化學物質,如胡蘿卜素和番茄紅素,可以提高烹飪後的生物利用度。

  此外,由於生菜量大,很難保證足夠的攝入量,而煮熟的蔬菜可以很容易地吃一大盤蔬菜。因此,蔬菜不能盲目地認為生吃是好的,生的和熟的最好。

  LAIV已獲美國疾病控制及預防 流感中心、英國疫苗和免疫聯合委員會等國際機構核准使用,亦已在英、美、芬蘭等國家使用多年,保護效能和安全均有保證。

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02.01.2019.

智能家居系統邁向“一體化”

  加速演進 智能家居系統邁向“一體化”

  智能家居的光明願景正在吸引家電制造商、設備制造商、軟件制造商、互聯網公司參與競爭。競相推出智能家居

  在今天的產品和解決方案中,人們也發現,雖然智能家居是一種勢不可擋的趨勢,但智能家居技術仍然不完善。

  智能家居系統亟待一體化。對於整個行業來說,只有豐富智能家居產品,同時盡快統一標准,才能實現設備之間的互聯。

  精選優惠節能洗衣機/乾衣機可供購買,多款熱售優質品牌,並提供專業可靠的一站式服務,包括上門睇位、安裝及維修服務。

  通,並讓智能家居系統具有“學習”能力,有可能為用戶帶來更好的體驗,從而促進整個市場的發展。

  隨著移動互聯網技術的突飛猛進,智能家居發展逐漸進入產品化階段。然而,市面上的大部分家用電器並不是直接連在一起的。

  到操縱終端,無奈給用戶帶來較好的使用體驗。為了改變這種狀況,智能家居系統集成框架的概念應運而生。不僅是

  使現有的家用設備能夠方便地連接到控制終端,同時在控制終端上設計用戶行為模式,根據用戶使用的曆史數據不斷優秀。

  最後結合當前的環境場景,自動調整家用設備的參數。換句話說,在集成智能家居系統的幫助下,智能家居不僅更容易。

  用,同時還具備了“學習”能力,可持續提升用戶體驗。

  家中有害蟲又不想聘用滅蟲公司?使用生態環保殺蟲劑,驅蟲效果顯著而且沒有污染

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11.12.2018.

夏天新生兒需要穿長袖衣服嗎

  那麼,夏天新生兒需要穿長袖衣服嗎?

  新生兒夏季無需過熱

  新生兒新陳代謝旺盛,尤其是在夏季,天氣炎熱幹燥,新生兒通過皮膚蒸發、呼吸和排泄,水分喪治療射精疼痛的有什麼好的方法?通常新生兒體內含水量要占體重的80%,失去較多的水分以後,機體正常生理活動受到障礙,體溫就會突然升高到39-40攝氏度。此時新生兒表現皮膚發紅、口唇幹燥、哭鬧不安,嚴重的兩眼呆滯,面色灰暗。

  兒童為何需要補鈣?可幫助長高和骨骼生長,才會有更健康的身體。所以嶠媽會建議試試兒童鈣多多life鈣片

  夏天新生兒如何護理?

  1、在高溫季節,應安排降溫措施,如窗或陽台用竹簾遮住強烈的陽光,注意打開窗戶和打開風扇等。

  2、風扇要向天花板或地面吹,避免陣風直接吹在嬰兒身上。如果條件允許,可以在室內放置冰以降低溫度。

  3、新生兒衣服要適宜,夏天不必用“蠟燭包”;勤洗澡,勤喂水,預防發生脫水熱。

  夏天新生兒高熱急救法

  研究發現,當新生兒突然發高燒時,可以先松開衣服,用酒精和等量的水擦拭脖子、腋窩、腹股溝和四肢,然後用溫水或5%的糖水喂他們。一般24小時可調理發熱,如熱不歸,或發熱不愈後,有其他異常現象,需立即就醫。

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22.11.2018.

使您的皮膚更健康

  這些天然護膚品,不需要你花很多錢,能讓你得到良好的護膚效果。保養皮膚,它是那麼簡單。根據您的皮膚,了解並掌握適合您的皮膚護理的一般知識,然後堅持這些皮膚護理食譜,使您的皮膚更健康。

  不少Blogger都評價過不同皮秒激光儀器的威力,而Discovery pico更是皮秒激光中最先進的儀器。除了激光去斑的效果出色外,嫩膚淨白的效果都同樣叫人震驚!

  今天,越來越多的朋友開始注意護膚,也開始注意白天的皮膚保養。但美容專家告訴你這還不夠。美麗的關鍵,應該是皮膚護理的晚上。只有晚上好好保養你的皮膚,你才能獲得好的皮膚質量。詳情如下。

  第一步:洗面乳清潔肌膚

  清潔皮膚分為早晨清潔和晚間清潔。其中,夜間清潔是最重要的。因此,男人和女人都必須用洗面奶來清洗,因為一整天後,皮膚積累了更多的垃圾和油脂。使用面部乳液清潔所有化妝品和護膚品在皮膚和毛孔的一天。注意:a.各種不同性質的皮膚要選對適合自己的洗面乳;b.清洗時用正確的手法;c.洗面奶在面部停留的時間不要超過40秒;d.盡量不要選擇使用普通香皂清潔肌膚,因為香皂中所含的成分只能清潔皮膚表層,對於毛孔內的汙垢沒有太多幫助。

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  第二步:化妝水再次清潔

  在皮膚護理的順序為目的的第二步是科隆必要再一次對皮膚清潔,軟化肌膚角質,幫助皮膚吸收營養。注意:a.各種不同性質的皮膚要選擇適合自己的化妝水;b.對於油性皮膚,選擇收斂的化妝水不容易用在第二步的皮膚護理順序中,因為使用收斂的化妝水,容易收緊皮膚的毛孔,不利於接下來營養素的吸收,因此,如果需要使用收斂的化妝水,可以放在乳液裏。

  第三步:按摩舒緩皮膚

  晚上適當按摩皮膚,可以消除一整天的疲勞,增強血液循環,防止皺紋。特別是對於皮膚極其粗糙、缺乏光澤、缺乏彈性、嚴重缺水等情況可以有效改善。注意:a.按摩時必須根據自身皮膚性質選擇適合的按摩膏;b.要采用合理的手法沿肌膚紋理進行按摩;c.按摩時間不易超過15分鍾。

  第四步:精華液的使用

  按摩後,皮膚毛孔開放,血液循環加速,此時,是肌膚吸收營養的最佳時機,此時,使用精華液,可以讓肌膚真正“吃飽喝足”,吸收迅速。注意:a .本質不一定全臉使用,根據皮膚狀況可以有選擇地使用。

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  第五步:晚間乳液滋潤皮膚

  精華之後,你需要使用乳液鎖住精華,所以選擇合適的乳液非常重要。

  第六步:營養晚霜徹底保養

  這一步驟特別適用於幹燥和老化的皮膚。當皮膚特別幹燥和起皺時,可以在夜間將甘油或精油添加到奶油中。

  因此,僅僅關注皮膚的日托是遠遠不夠的。只有你做了一個晚安皮膚護理,皮膚可以獲得最好的治療。有很多關於夜晚美容的常識,你可以根據自己的皮膚,掌握適合自己的護膚配方,使皮膚變得更好。

  YOU BEAUTY的皮秒激光儀器是採用最頂尖的discovery pico,脈衝時間為450/ 370 ps,是市場上最短的脈衝時間,可減少治療次數同時達到去斑效果;儀器的治療波長是1064/ 532,可深可淺的雙波長,特別適合亞洲人皮膚!

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07.11.2018.

怎樣美白皮膚 別讓夏天把你曬黑

  夏天到了,你的身體並沒有白白回來,在天氣太熱之前趕緊漂白你的身體,怎么美白你的整個身體,畢竟,這裏有一種有效的辦法使全身變白,哦。做白人已經太晚了!

  怎樣美白皮膚 別讓夏天把你曬黑

  包括提取自阿爾卑斯山的七種天然植物的精華,複合美白好用成分及清透白皙複合因子,持續釋放美白成分至肌膚深層,為肌膚進行保養。

  夏天到了,你的身體並沒有白白回來,在天氣太熱之前趕緊漂白你的身體,怎么美白你的整個身體,畢竟,這裏有一種有效的辦法使全身變白,哦。做白人已經太晚了!

  全身美白的有效方法是什么?通常只有白色的臉,臉和手臂不是相同的顏色,可以令人尷尬!讓我和大家分享一下如何使整個身體變白。

  給肌膚去角質

  臉部和身體都需要定期去角質。面部很多人都會去角質,但是身體沒有幾個人會做到。面部和身體去角質產品要分開,面部不能使用太過刺激的,像那種帶顆粒的去角質產品小編不建議大家使用。身體可以使用這個產品,效果會更好。去角質按摩時間不宜太長,一般三分鍾就可以用清水沖掉了,你會發現皮膚摸起來沒有那么粗糙了。

  能於肌膚老化連鎖反應源頭吸收、掃除自由基,降低肌膚氧化反應;並具有淡斑美白、抑制發炎作用,有效降低黑色素形成 美白好用推荐;同時活化纖維母細胞、促進膠原蛋白增生,有效改善細紋、鬆弛、暗沉、斑點等問題。

  早晚都要擦乳液

  臉是不用說,人們會有意識地用皮膚護理。身體不一樣,很多人都不在乎,所以皮膚很幹燥,剝皮現象嚴重,這影響了美容哦。身體要選擇帶有美白效果的乳液,這樣在滋潤皮膚的同時,還能改善暗沉現象,讓肌膚變得白皙嫩滑。

  「微胜肽」(Micro peptide)的分子比一般胜肽還要小6倍,是增加膠原蛋白推薦所需要的微分子,經過實驗證實,能夠有效改善肌膚皺紋。

  泡牛奶浴

  牛奶有很好的美白效果,不僅可以用來喝,還可以用來做口罩和洗澡。面部用牛奶必須選擇脫脂牛奶,這樣皮膚就不會輕易產生脂肪顆粒。不那么精致的泡泡浴,如果覺得太浪費使用新鮮牛奶,奶粉還可以用來泡澡,效果是一樣的。每個星期給面部和身體來一個面膜,皮膚慢慢就會白起來。

  產品蘊含高濃度的透明質酸及南極保濕精華好用,保濕同時更能刺激纖維母細胞生成膠原蛋白I、IV及彈力蛋白,減淡皺紋,令肌膚更加柔滑緊緻,能在不同濕度下自動調節水分,並且在肌膚表面形成透明的保護膜,防止水分蒸發,長效保濕,適合日夜使用。

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